{"id":1716,"date":"2023-01-24T21:15:29","date_gmt":"2023-01-24T21:15:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/?p=1716"},"modified":"2023-01-24T21:38:37","modified_gmt":"2023-01-24T21:38:37","slug":"aprender-a-reconocer-nuestras-emociones-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/emociones\/aprender-a-reconocer-nuestras-emociones-2\/","title":{"rendered":"Aprender a reconocer nuestras emociones"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/masks-g8befc575e_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1270\" width=\"225\" height=\"204\" srcset=\"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/masks-g8befc575e_640.jpg 640w, http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/masks-g8befc575e_640-300x271.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aprender a reconocer nuestras emociones, es el primer paso para aprender a manejarlas y evitar que sean ellas quienes nos manejen a nosotros. Para ello, sean nuestras o ajenas, ser\u00e1 esencial la&nbsp;<strong>asertividad<\/strong>&nbsp;y tener en cuenta \u00e9stos cinco aspectos b\u00e1sicos:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Autoconciencia emocional<\/strong>: Implica tener conciencia de nosotros mismos, para distinguir claramente qu\u00e9 tipo de emoci\u00f3n estamos teniendo y no confundirla.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Autorregulaci\u00f3n o&nbsp; autocontrol&nbsp; emocional<\/strong>. Implica&nbsp; transparencia&nbsp; emocional,&nbsp; capacidad&nbsp; de adaptaci\u00f3n, logro y optimismo, lo que posibilitar\u00e1 la flexibilidad para cambiar lo que&nbsp; &nbsp; requiera&nbsp; &nbsp;ser cambiado.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Habilidades&nbsp; sociales o&nbsp; relaciones interpersonales<\/strong>. que incluyen la&nbsp;comunicaci\u00f3n verbal y no verbal, liderazgo y capacidad de persuasi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Empat\u00eda o reconocimiento de las emociones de&nbsp; los dem\u00e1s<\/strong>. empat\u00eda&nbsp;,&nbsp; capacidad de ponerse \u00aben los zapatos\u00bb de&nbsp; los otros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Automotivaci\u00f3n.&nbsp;<\/strong>Es el motor de nuestros actos.Trabajar&nbsp; nuestros niveles de motivaci\u00f3n es&nbsp; la clave para disponer&nbsp; de nuevas habilidades que nos permitan conseguir los objetivos que nos propongamos<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprender a reconocer nuestras emociones, es el primer paso para aprender a manejarlas y evitar que sean ellas quienes nos manejen a nosotros. Para ello, sean nuestras o ajenas, ser\u00e1 esencial la&nbsp;asertividad&nbsp;y tener en cuenta \u00e9stos cinco aspectos b\u00e1sicos:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1716"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1716"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1727,"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1716\/revisions\/1727"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.gwsoluciones.com.ar\/xiones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}